Многие родители отмечают, что чувствуют сильное напряжение и тревогу, когда их ребенок впервые (и не только) идет в школу.
Дети идут в новый учебный год с новыми рюкзаками, блестящими глазами, красивыми пеналами, галстуками и бантиками, а мы – с тревожными, пугающими мыслями. Самый частый страх, что ребенка будут обижать (буллить). На втором месте – страх, что он не сможет найти друзей. На третьем – что не сложатся отношения с учителем.
Иногда, взрослым бывает сложнее, чем детям, потому, что у них самих был неприятный или травматичный опыт собственной школьной жизни.
Мы улыбаемся ребенку, говорим: «Всё будет хорошо!», но внутри бушует океан эмоций. Это естественно, поскольку мы тоже проходим адаптацию вместе с ним.
Не забыл ли сменку? А дневник? Как он там один? Вдруг его обидят?
Но, это наш голос, в нашей голове, не его.
Ребёнок может быть, в общем, спокоен, но начинает тревожиться, когда чувствует наш страх. Или же у ребенка могут быть свои страхи, а наши к ним присоединяются. И вот уже вместо одного-двух страхов получается целый букет.
Чтобы снизить свою напряжение и не добавлять трудностей своим детям, можно попробовать взять свою тревогу под контроль. Для этого задайте себе вопрос: Откуда у меня это чувство? Что похожего я испытывал в детстве? Что это была за ситуация? Если вспоминается ваша строгая учительница по русскому языку, которая ставила двойки в дневник красной ручкой или громко ругалась, то вот он и ответ! Если чувствуете, что у вас сжимается что-то в животе, то, скорее всего, это ваш детский опыт даёт о себе знать. И, поэтому, разбираться с этим нужно именно вам.
Как отделить свои страхи от детских?
• Сначала выслушайте, что именно тревожит ребенка. Не домысливайте!
• Держите фокус на настоящем, а не на прошлом и не на будущем!
• Спрашивайте: «как тебе сегодня на уроках?», а не говорите: «я знаю, что в школе страшно и трудно».
• Поддерживайте. Ребенку нужна ваша уверенность, что он справится, а не перечисление возможных сложностей, неприятностей и катастроф, которые могут произойти в школе.
Хорошая новость в том, что дети считывают не только родительскую тревогу, но и спокойствие, и веру в них тоже! Взрастите в себе это спокойствие. Взрастите уверенность в своих детях. И тогда вы сможете быть надежной опорой и оказывать нужную поддержку.